5 Techniques pour a Healthy et prospère intime connexion Pendant COVID-19
Si vous avez remarqué récent réduction de libido ou volume de rapports sexuels dans votre relation ou mariage, vous pourriez être certainement pas par vous-même. La plupart des gens sont éprouvent un manque de désir sexuel comme résultat du stress du pandémie COVID-19. En effet, beaucoup mon personnel clients avec variant standard sexe pulsions tendent à être déclarant inférieur general intérêt dans le sexe et / ou moins réguliers intimes activités utilisant leurs associés.
Puisque sexe a un grand psychologique élément de il, tension peut avoir un important impact sur drive et désir. Le routine perturbations, majeur vie changements, épuisement et moral faiblesse votre coronavirus épidémie délivre à la vie quotidienne est faire peu de temps et électricité pour genre. Alors que a du sens que genre est certainement pas toujours commencer par dans vos pensées avec autre chose en cours près de vous, réaliser vous pouvez facilement agir pour aider à garder votre la vie sexuelle saine de ces difficiles instances.
Voici cinq suggestions pour maintenir une et prospère vie sexuelle pendant périodes de stress:
1. Reconnaissez que Votre intérêt sexuel et / ou fréquence des rapports sexuels will Varier
Votre capacité de intime émotions est compliqué, plus son impacté par psychologique, hormone, social, relationnel et culturel aspects. Votre désir sexuel est souffrance toutes sortes de choses, y compris âge, anxiété, état psychologique problèmes, relation problèmes , traitements, réel santé, etc.
Reconnaître que libido peut changer est très important donc vous tu ne devrais pas hop aux résultats et développer plus stress. Naturellement, au cas où vous êtes concentré sur un problème de santé chronique qui peut être causer un faible libido, vous devriez absolument parler avec un fournisseur de soins de santé. Mais pour la plupart, le désir sexuel pas être similaire. Devriez-vous obtenir stressé à propos de modifications ou see all of them comme permanent , vous pouvez créer circonstances se sentir pire.
Au lieu de sur-analyser, obséder ou projeter, dites vous-même que variations sont entièrement naturels, et diminue dans désir dans de nombreux cas sont corrélés avec anxiété. Gérer stress est très utile.
2. Flirter avec votre amant et tirer pour Physique Toucher
Embrasser, câliner, ainsi que d’autres signes de affection peut être très apaisant et bénéfique pour votre corps, surtout pendant périodes de anxiété.
Par exemple, un massage du dos ou un massage thérapeutique de votre partenaire peut aider lancer toute stress ou anxiété et augmenter sentiments de repos. Garder bras pendant que vous regardez TV vous permettra de rester réellement lié. Ces petits mouvements peuvent aussi aider set le sentiment pour gender, mais soyez attentif à propos de votre
Au lieu apprécier autres styles de réel intimité et rester prêt à accepter ces actes causer quelque chose beaucoup plus. Si vous place extrême pression sur le toucher réel causant finalement réel rapports, peut-être que vous êtes accidentellement créer une autre barrière .
3. Communiquer À propos de Intercourse directement dans et Honest manières
Le sexe est normalement pensé un désagréable sujet also entre amoureux dans near relations et mariages. En fait, beaucoup couples avoir du mal à leur sexe vit dans disponible, efficace methods parce que l’un ou les deux amoureux se sent gêné, embarrassé ou mal à l’aise.
Ne pas être conduire concernant votre intime exigences, angoisses, et émotions perpétuent habituellement un modèle de insatisfaction et prévention. Pour cette raison il est essentiel apprendre à se sentir en sécurité révéler vous-même et traiter rapports sexuels correctement et librement. Quand discuter des intimes sexuels, exigences et besoins (ou pas assez), être doux et patient envers votre partenaire. Si votre anxiété ou stress degré est en fait couper votre pulsion sexuelle, dire la vérité ce qui signifie que votre conjoint pas crée hypothèses et prendre votre de intérêt physiquement.
En plus, connect sur styles, goûts, fantasmes et sexual initiation pour booster votre sexuel union et assurez-vous que vous êtes sur le même page web.
4. Tu ne devrais pas Attendre ressentir profond avoir il suffit de prendre Action
Si vous serez régulièrement avoir plus grand libido et vous êtes clairement attendant il revenir complet power avant de démarrer n’importe quoi intime, vous voudrez peut-être modifier votre approche. Puisque vous êtes incapable gérer votre désir ou libido, et vous êtes clairement certain de vous sentir frustré si vous essayez, le meilleur méthode peut être initier genre ou répondre à votre amant améliorations même si vous tu ne devrais pas te sentir totalement allumé.
Vous pourriez bien l’être étonné par votre niveau de excitation après vous avez situations va peu importe dans le début pas ressentir beaucoup désir ou inspiration devenir sexuel pendant spécialement tendu occasions. Bonus ajouté: savez-vous essayer un nouveau activité les uns avec les autres augmenter pensées d’excitation?
5. Savoir le Manque de vouloir, et focus on Votre connexion émotionnelle
émotionnelle intimité causes bien mieux rapports sexuels , il est donc important de concentrez-vous sur garder constamment votre mental connexion vivant quel que soit le anxiété vous pensez.
Comme indiqué ci-dessus, c’est normal pour le libido pour fluctuer. Extrême durées de stress ou anxiété peuvent impact votre sexe pulsion. Ces modifications peuvent causer que question vos sentiments concernant votre amant ou remuer ennuyeux émotions, potentiellement vous faire vivre sentir plus distant et moins connecté.
Il est conseillé de distinguer entre union problèmes et extérieurs facettes qui peuvent être conduire à le raisonnable intérêt sexuel. À titre d’exemple, y aura-t-il un principal problème dans votre union qui devrait être résolu ou est d’un autre facteur de stress, par exemple monétaire instabilité considérant COVID-19, interférer avec besoin? Réfléchir à votre position afin que vous puissiez déterminer ce que est réellement en cours.
Essayez de ne pas blâme votre partenaire en fonction de votre sex-life experience down training course if you identifier extérieur stress une fois le plus grands obstacles. Découvrir techniques rester émotionnellement connecté et romantique ensemble avec votre partenaire pendant que vous gérer tout obtient de la manière intimement. Cela pourrait être vital parce que sensation émotionnellement déconnecté peut aussi bloquer la route d’un a en meilleure santé vie sexuelle.
Gérer la tension intérieur vie quotidienne n’interfère pas avec votre vie amoureuse exige travail. Discutez de les angoisses et stress, soutien les deux psychologiquement, toujours créer compter, et dépenser qualité temps ensemble.
Faites de votre mieux Rester psychologiquement, corporellement et intimement Intime avec votre Partenaire
Encore une fois, c’est entièrement entièrement naturel éprouver niveaux et bas en considérant sexe. Pendant instances qui provoquent de l’anxiété, vous êtes autorisé à vous sentir off ou pas dans humeur.
Mais faites de votre mieux rester émotionnellement, physiquement et intimement intime ensemble avec votre conjoint et aller en revue peu importe de freiner votre hookup. Pratique persévérance en attendant, et ne le faites pas sauter aux résultats si c’est prend du temps et l’énergie pour en le groove encore.
Note: cette information est orienté vers couples qui normalement ont une meilleure vie sexuelle, mais pourrait être avoir altérations de fréquence, lecteur, ou besoin dû à extérieur stresseurs comme le coronavirus épidémie.
Au cas où vous êtes avoir depuis longtemps sexuel dilemmes ou insatisfaction dans votre relation ou mariage, il est important de être pratique et rechercher professionnel assistance de un expérimenté rapports sexuels conseiller ou couples thérapeute.